好書推薦
 |
輕輕鬆鬆DIY足部按摩﹐真的不錯，內容精彩，內容的每一個細節卻都令人驚艷
!
好看的醫療保健輕輕鬆鬆DIY足部按摩全書的內容大意!
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
輕輕鬆鬆DIY足部按摩是本不錯的醫療保健，誠意推薦給大家看喔!
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
輕輕鬆鬆DIY足部按摩曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： 簡(糸秀)鈺
新功能介紹
新功能介紹
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
這是一看就懂，立刻可以上手的最佳自我保健手冊。經由熟悉足部反應區位置、按摩手法、輔助工具按摩棒，和各式症狀解決方式，每個人都可以幫自己、家人，和朋友做足部按摩，改善大大小小的健康問題。列舉25道常見問題，幫大家解決疑惑與難題；同時詳列婦女病症、過敏症、皮膚病、慢性病等9大類、45種常見問題的對治按摩訣竅。尤其提供感冒、發燒、抽筋、扭到等各式急症的施救法，對症改善，立刻見效。同時，本書所附教學示範VCD，配合內容，只要實際跟著做，按圖索驥，照表操課，就能輕輕鬆鬆找到反射區，DIY按摩，親自體會與探索身體病痛的來源，並利用足部按摩，隨時開始改善自己和家人的健康。。本書另一特點是提供許多不同實證案例，具體說明各反射區能夠達成的改善功效，讓大家更明瞭按摩時可能遇到的問題與狀況，以便到時因應。另外，還提供輔助工具──按摩棒，減輕手部的負擔和減少對人體不良的影響，並強化平常不容易由手部按摩的反射區，有事半功倍的效果。綜合來說，本書完全依照讀者需求出發，清楚、明白、易懂、立刻上手，是全家人健康的守護神。送足部按摩棒一支作者簡介簡(糸秀)鈺民國66年自台灣師範大學國文系畢業，其後於國中、高中任教長達25年，為人師表之際，同時孜孜不倦研習中醫學、諮商與輔導學。退休後，全力投入吳神父足部按摩服務，並將多年所習的中醫學理精髓，融會貫通其中，強化運用DIY足部按摩技巧，並不斷精深鑽研足部按摩的專業知識與技能，發揮長才，為各界人士祛痛解憂。在為人足部按摩的過程中，善於與人互動，並發揮諮商輔導知能、宗教信仰的胸懷，同時提供身體與心靈健康雙重服務。也常受邀至各式團體和社區講授身體保健與親職教育課程，傳授、發揚DIY足部按摩技巧，致力推廣健康觀念，廣受各地學員熱烈迴響。作者現為專業足部按摩推廣者。
茶家閨秀 下 | 庶女悠然 3 博客來書店  | ||
| 會員登入 | 肥妃不好惹 (下) | ||
認養新歡：三十如狼之二 | 步輕塵 卷4 | ||
夫妻河蟹日記．上 | 會員登入 |
作者： 簡(糸秀)鈺
新功能介紹- 出版社：腳ㄚ文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/08/10
- 語言：繁體中文
輕輕鬆鬆DIY足部按摩
|
藏屍間：恐怖自由行系列 | 招魂曲：恐怖自由行系列 | ||
西夏死書 第二季之5：死亡之城 | 趕屍家族之11：七星孔明燈 | ||
趕屍家族之10：洞神娶親 | 盜墓筆記之3：秦嶺神樹(全新書衣典藏版) | ||
黃河古道之1：黃河鬼窟 | 古墓驚旅之7：北國水龍穴 |
輕輕鬆鬆DIY足部按摩推薦，輕輕鬆鬆DIY足部按摩討論，輕輕鬆鬆DIY足部按摩比較評比，輕輕鬆鬆DIY足部按摩開箱文，輕輕鬆鬆DIY足部按摩部落客
輕輕鬆鬆DIY足部按摩那裡買，輕輕鬆鬆DIY足部按摩價格，輕輕鬆鬆DIY足部按摩特賣會，輕輕鬆鬆DIY足部按摩評比，輕輕鬆鬆DIY足部按摩部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
秋季9大冠軍蔬果花椰菜胡蘿蔔素冠軍
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：秋天一到，各種色彩誘人、味道鮮美的瓜果蔬菜紛紛上市。有些蔬菜為秋季的當家菜，不僅有潤秋燥的作用，還各有獨特的養生絕活。
秋季9大冠軍蔬果花椰菜胡蘿蔔素冠軍
花椰菜：胡蘿蔔素冠軍
花椰菜為公認的明星蔬菜，其營養成分不僅含量高，而且十分全面，尤其胡蘿蔔素含量更是遙遙領先，每100克花椰菜中高達7210微克。胡蘿蔔素進入體內不但可以轉化為維生素A，護眼明目，還具有抗氧化作用，對預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老和防癌都有重要意義。
此外，花椰菜中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。而且，其維生素C含量高出番茄近3倍。研究證實，將花椰菜隔水蒸5分鐘後吃，抗癌效果最好。
蓮藕：維生素B1冠軍博客來
無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質。
中醫上，生藕性寒，有清熱除煩的效果，煮熟後由涼變溫，能養胃滋陰、健脾益氣養血，尤其適合老幼婦孺、高熱病人、高血壓、食慾不振、缺鐵性貧血者食用。但需要注意的是，鮮藕性偏涼，生吃較難消化，脾虛胃寒、易腹瀉的人，最好煮熟了吃。
蘑菇：補鉀冠軍
被冠以「山珍」美譽的蘑菇礦物質含量非常豐富，尤其富含鉀。我們通常所說的「補鉀明星」香蕉，鉀含量為256毫克／100克，而常見菇類中鉀的含量分別是：口蘑（白蘑）1655毫克／100克、蘑菇（鮮蘑）312毫克／100克、雙孢蘑菇307毫克／100克，遠超出了香蕉。
鉀可預防中風，協助肌肉正常收縮，還有降血壓的作用。此外，蘑菇中含有豐富的膳食纖維，而蘑菇口感嫩滑細膩，不像高纖維食物令人難以下嚥。
小白菜：補鈣冠軍
小白菜又稱為青菜、雞毛菜，是蔬菜中含礦物質較豐富的一種，尤其鈣元素，高達90毫克／100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中還含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。另外，小白菜富含維生素B1、B6、泛酸等，可有效緩解精神緊張，多有助於保持平靜的心態。要特別注意，小白菜不可以生吃，製作菜餚時，炒、熬時間不宜過長，以免營養流失。
秋季9大冠軍蔬果花椰菜胡蘿蔔素冠軍
芭樂：膳食纖維冠軍
芭樂富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，芭樂籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。需要提醒的是，芭樂有收斂作用，便秘的人要少吃。
菠菜：葉酸冠軍
除了我們熟知的鎂、鐵、鋅等礦物質外，菠菜中還含有豐富的葉酸，葉酸最重要的功能是製造紅血球和白血球，增強免疫力。並且，它也是預防寶寶出生缺陷的一種重要營養素。
菠菜還是葉黃素的最佳來源之一，對於預防眼睛衰老導致的「視網膜黃斑變性」十分有效。由於葉酸是一種水溶性維生素，對熱、光線均不穩定，因此菠菜最好現買現吃，儲存的時間儘量別超過2天。而且，要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式來烹製，避免烹煮過久、過爛，損失營養。
葡萄：抗氧化冠軍
葡萄富含白藜蘆醇，白藜蘆醇是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜博客來網路書店多食。
山楂：果膠冠軍
果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及牙病患者不宜食用。
鮮棗：全能冠軍
與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助於對抗壓力等。需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
資料來源：39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
更多健康新聞:
綠色力量！吃芭樂奇異果美肌葉綠素發威
殺死癌症幹細胞吃花椰菜就對了！
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋季9大冠軍蔬果-花椰菜胡蘿蔔素冠軍-013217107.html
|
輕輕鬆鬆DIY足部按摩
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 人氣好評超能力自我訓練法人氣單品 博客來書店 人氣好評超能力自我訓練法人氣單品
- 年終慶補腎活血養生法－延緩衰老的中醫秘訣破盤獨家 博客來書店 年終慶補腎活血養生法－延緩衰老的中醫秘訣破盤獨家
- 會員獨享一天一伸展更年期自癒輕運動：30種體幹訓練，緩解更年期煩人的症狀，放鬆肌肉更年輕！高CP值 博客來書店 會員獨享一天一伸展更年期自癒輕運動：30種體幹訓練，緩解更年期煩人的症狀，放鬆肌肉更年輕！高CP值
311CEAFF7862FA89
留言列表
