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真的不錯，內容精彩，好看的生活風格呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！全書的內容大意!



呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 森拓郎
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：王榆琮
• 出版社：時報出版
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2014/12/22
• 語言：繁體中文

掌握四大呼吸法則，不用仰卧起坐，不受地點限制，不需節食

只要學會呼吸，從此肥腰bye bye

森氏四大呼吸法：

身體站直：呼吸的第一步從站直開始！站得好，人自然就瘦。

腹式呼吸 ：腹部呼、吸得對，才能打造肚凹的第一步。

胸式呼吸 ：有效控制吸吸時左右肋骨的位置，除去惱人的胃凸。

軀幹式呼吸：透過有系統的呼吸循環，讓腹部馬甲曲線自然呼現。

你不胖，只是有小腹？

?明明上半身不胖，褲子卻要穿L號？

?只要一吃飽，胃就凸出來見人？

?每天仰卧起坐、狂搖呼拉圈，肥肚還是不動如山？

打破辛苦運動才能練出腹部馬甲線的迷思，

想擁有完美曲線，跟著呼吸就對了！

1天10分鐘， 終結「胃凸」、「鮪魚肚」、「游泳圈」、「腰內肉」、「三層肉」、「啤酒肚」

呼出令人驚嘆的馬甲線條！

本書教你

站得好：瞬間瘦成小腰精，腰圍減2cm

認真呼：小腹平坦，馬甲線2週現形

輕鬆吸：腰肉問題，輕鬆吸光光

超實用：每天10分鐘超完整全程呼吸教學，想呼就呼

糊塗，不會幸福：所有的不幸，總是發生在糊塗之後		做不成船長，就做海員：快樂做自己其實很簡單
思考創造奇蹟		心美看什麼都順眼	博客來書店

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  作者： 森拓郎
  
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• 譯者：王榆琮
• 出版社：時報出版
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2014/12/22
• 語言：繁體中文

博客來呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！

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內容來自YAHOO新聞

選對呼吸器、面罩

工商時報【黃台中】

每天被枕邊人抱怨夜夜「打雷」？常覺得怎麼睡都睡不飽，而且坐下來又立刻睡著，甚至連開車也想睡？連帶記性愈來愈差，專業醫師指出，你可能患有睡眠呼吸中止症。台灣睡眠醫學學會理事長暨新光醫院睡眠中心主任林嘉謨建議，有睡眠障礙的患者應立即就醫，透過專業醫師的討論，購買適合的呼吸器及面罩，改善睡眠呼吸中止症狀。

林嘉謨根據臨床研究指出，每晚使用正壓呼吸器治療睡眠呼吸中止症超過4小時後，因擁有充足的睡眠，改善呼吸中止造成夜間間歇性缺氧，除抑制心房利尿賀爾蒙分泌改善夜尿外，也治療睡眠呼吸中止。

關於挑選呼吸器，林嘉謨認為最好整晚測試最適合的面罩種類及呼吸器治療壓力後，與專業醫師討論後再購買，避免買到不適合的呼吸器及面罩。

有「台灣攝影第一人」之稱的86歲攝影大師柯錫杰，曾是睡眠呼吸中止患者。柯錫杰透露，醫師指導他使用適合的鼻枕型面罩睡眠呼吸中止治療器，現在半夜已不再嚴重打鼾，白天不嗜睡，夜尿情況也獲改善，記憶力明顯變好。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/選對呼吸器-面罩-215004136--finance.html

呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！

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