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單體商業建築限時限量

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內容簡介: 選取了20余個來自不同地域不同類別的案例。這些案例從不同角度詮釋了單體商業建築的基本建築語匯，全景展博客來網路書局示了單體商業建築設計應遵循的一些原則。

其中的每個項目都有自己鮮明的特點，它們或以獨特的造型和巧妙用色賦予建築物鮮明的個性，或以建築與自然環境的融合為重點，或在歷史和文化的傳承中為建築物定位，或充分運用新材料和建築材質的合理使用以強化建築物的表現力，或以建築與使用功能的結合為重點考量，或以環博客來書店保低碳與節能順應時代的要求……

《單體商業建築》分為四個章節，從建築與商業環境、建築造型、建築色彩和建築節能四個方面，以設計指導和案例分析的雙重角度為讀者剖析當今單體博客來商業建築。

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• 作者： (葡)科魯茲
• 出版社：遼寧科學技術出版社
• 出版日期：2014/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

孩子不吃早餐 體力、腦力可能弱化

許多學生一放連假就晚睡晚起、作息不正常，連帶也就忽略吃早餐，但早餐是非常重要的一餐，提供身體展開一天所需的能量，最新研究更顯示，天天吃優質早餐的孩子，學習能力較佳，遇到學習困難的比率也較低。

董氏基金會引述國防醫學院公衛所最新研究，分析臺灣2001~2002年大規模調查2401位國小學童的營養攝取狀況資料，包括早餐攝取狀況、健檢資料和學習表現等。分析結果發現，比起都沒吃或每星期只吃1～4次早餐的學童，天天吃早餐的學童的健康狀況最好，除了BMI及腰圍較低、高密度膽固醇(HDL)較高，血壓偏高的情況也減少63%、代謝症候群的發生率減少78%；另外，天天吃早餐的學童，學習能力較佳，遇學習困難比率也較低。

早餐除了要天天吃，吃得好也很重要！董氏基金會於2012年4~5月間，透過優學網進行臺灣國小學生早餐調查，共1718份有效問卷，發現只有25.9%學童是吃健康早餐(常喝乳品、每週有4天以上有吃蔬果等)，但有超過50.7%的學童早餐吃得不夠健康或是極不健康，其中35.8%是吃得不夠健康(主食或飲料其中一項不健康)，15%更是吃得非常不健康(主食與飲料都不健康)。

董氏基金會食品營養中心許惠玉主任表示，現代父母忙碌，學童常吃外食早餐，很容易選擇不當而攝取過多的油糖鹽，再搭配含糖飲料，除了攝取過多熱量，造成脂肪堆積，更增加腸胃負擔讓人感到昏昏欲睡，導致現代孩童容易變胖、體虛、生病，更增加罹患慢性病風險。

許惠玉主任建議，學童的健康早餐應符合以下原則：一、主食選擇全穀根莖類，例如全麥饅頭、糙米或紫米飯糰（不加油條）、全麥吐司、地瓜等。二、搭配新鮮蔬果，增加纖維質攝取，例如夾生菜、番茄片、蘋果片等。三、選擇優質蛋白質，例如白煮蛋、瘦肉、原味乳品…等；避免加工食品，例如：炸雞、豬排、火腿、培根等。四、不喝含糖飲料，可選擇原味乳品、無糖豆漿或100%蔬果汁等。五、盡量多樣化選擇不同種類的食物。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孩子不吃早餐-體力-腦力可能弱化-160000762.html

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